Jen Yoga en de wijsheid van je lichaam
Jen Yoga is een combinatie van DO-IN yoga en therapeutische ervaringsgerichte oefeningen. Jen Yoga nodigt jou uit om meer in verbinding te komen met jezelf. Het is belangrijk om te beseffen dat iedereen een zelfhelend vermogen heeft. Dit noemen we de wijsheid van je lichaam. Hoe meer je in verbinding staat met je lichaam, hoe actiever het zelfhelende vermogen z’n werk kan doen. Tijdens Jen Yoga leer je om beter te voelen en weer te vertrouwen op de wijsheid van je lichaam.
DO-IN yoga laat je energie stromen
DO-IN yoga gaat over het laten stromen van je energie. Het is een vorm van yoga die je zelfhelende vermogen activeert. In je lichaam zitten energiekanalen, ook wel meridianen genoemd. DO-IN yoga richt zich op de meridianen. Je leert voelen waar blokkades zitten. Met bepaalde oefeningen kun je zo’n blokkade opheffen en de energie weer laten stromen. Dit verbetert je fysieke en mentale gezondheid. Je merkt bijvoorbeeld dat je flexibeler wordt en meer verbinding met jezelf ervaart.
De oefeningen
Als lichaamsgericht psychosociaal therapeut heb ik een schatkist aan oefeningen waarmee je het bewustzijn kunt vergroten van datgene wat je lichaam ervaart. De oefeningen laten je (diepe) ontspanning ervaren. Ze vergroten het inzicht in jezelf en maken fysieke en emotionele blokkades los.
Denk bij oefeningen van DO-IN yoga aan het strekken van je ledematen, zelfmassage, acupressuur en het ‘kloppen’ van de meridianen.
Tijdens de Jen Yoga-lessen combineren we het doen van oefeningen met ademhalingsoefeningen en meditaties. Jen Yoga is voor iedereen toegankelijk.
Jen Yoga & In Balans; Jouw weg naar meer energie!
Vanaf 1 januari 2025 bundelen Jen Yoga en Bianca Kroeze van In Balans (www.inbalansbiancakroeze.nl) hun krachten. Samen met Bianca en ons docententeam bieden we een breed scala aan yogalessen, waarbij we geloven dat iedereen opnieuw de wijsheid van het eigen lichaam kan ontdekken. Die diepere verbinding met jezelf gunnen we iedereen, want het brengt ontspanning en plezier in het leven.
Ons aanbod maakt het mogelijk om op een toegankelijke manier dagelijks bewust in verbinding te zijn met jezelf. Start je dag met onze dagstart of sluit af met een ontspannende yogales. Naast Do-In yoga kun je bij ons ook terecht voor Yin Yoga en Yoga Nidra. Onze lessen zijn zowel op locatie als online via een livestream te volgen, zodat je altijd en overal kunt meedoen.
Neem contact met ons op via het contactformulier voor vragen of om je aan te melden.
Op instagram vind je een overzicht van het actuele aanbod.
Onze lessen zijn zowel op locatie als online via een livestream te volgen,
zodat je altijd en overal kunt meedoen